Jak si vydělat víc peněz?

1. kapitola

Jak porazíte únavu a budete úspěšnější?

Pracovní nebo studijní výkon často blokuje vyčerpání, což se může negativně podepsat na osobním životě a kariérním růstu. Úporná únava zabíjí kreativitu a schopnost zapamatovat si nové informace – dejte vyčerpanosti sbohem.  

35,3 %

dospělých spí méně než 7 h

30 %

dospělých trpí krátkodobou nespavostí

10 %

dospělých trpí chronickou nespavostí

4 tipy, jak snadněji usnete

Spánek je priorita. Nezapomeňte, že nic před ním nemá přednost!

1. Stanovte
si večerku

Vstávejte a choďte spát pokaždé ve stejnou hodinu.

2. Cvičte

Po fyzické aktivitě se večer rychleji unavíte a dřív usnete.

3. Vyhněte se obrazovkám

Monitory a displeje večer zpomalují tvorbu spánkového hormonu.

4. Relaxujte

Před spaním si pusťte uklidňující hudbu, čtěte nebo odpočívejte ve sprše nebo vaně.

Potraviny, díky kterým vás přejde únava

Během soustředění se člověk snadno zapomene najíst. Tyto potraviny vám dobijí baterky a pomohou zlepšit koncentraci.

Tučné ryby

Obsahují omega-3 mastné kyseliny, které mozek využívá ke stavbě nervových buněk. Dejte si lososa, sardinky, sledě nebo tuňáka a zůstanete bdělí. Pomohou i doplňky stravy.

Borůvky

Obsahují antioxidanty, které bojují proti oxidativnímu stresu. Jde o stav přispívající ke stárnutí mozku. Borůvky pomáhají zlepšovat komunikaci mezi mozkovými buňkami. Mají velmi dobrý vliv na paměť a kognitivní funkce.

Zelený čaj

Kofein nenajdete jen v kávě, ale také v zeleném čaji. Na rozdíl od ní ho neobsahuje tolik a nezpůsobuje nervozitu. 

Jaká potravina podporuje růst mozkových buněk?
Rakytník
Kurkuma

Víte, že?

Mozek se nedokáže soustředit na stejnou věc déle než

45 min

Dejte si 10 minut pauzu a využijte ji moudře. Nezírejte do telefonu a protáhněte se. Kombinace práce a odpočinku je důležitou součástí rovnováhy mezi osobním a pracovním životem. 

S čím vám ještě poradíme?

2. kapitola

Jak skloubíte práci a samostudium?

Vyhlídky na lepší mzdu vám zajistí samostudium. Neměli byste se svými vědomostmi a zkušenostmi zamrznout. Aby bylo vzdělávání ve volném čase přínosné, musíte ho zvládnout zkombinovat s prací a volným časem.

3 tipy, jak se naučíte neplýtvat svým časem

Čas je vzácná komodita, kterou se nemůžete předzásobit. Umět s ní pracovat je poměrně náročné. Ale pokud budete chtít, zvládnete to.

1. Plánujte lépe

Nejdříve si vytvořte časový plán, který vám umožní najít několik volných okének ke studiu. Sledujte, jak se vám daří dodržovat rozvrh. Můžete ho v průběhu aktualizovat podle potřeb.

2. Neodkládejte úkoly

Pokud vám časový plán narušuje chorobné odkládání úkolů, bojujte s ním pomocí šikovných programů. Fungují na principu zákazu mobilních aplikací, na kterých trávíte zbytečně mnoho času. Jednou z nich je český AppBlock. 

3. Nepřepínejte se

Nemusí se vám podařit dodržovat plán i z opačného důvodu, než je prokrastinace. Nepřekračujte vymezený čas na práci a učení. Stejně důležitý je i váš osobní život. Pokud se nebudete věnovat rodině, přátelům, koníčkům a odpočinku, velice snadno vyhoříte.

Jak se
naučíte učit?

Samostudium může být snadné, když si dokážete rychle zapamatovat potřebné informace. Osvojte si naše pomůcky. 

Pochopte
sdělení

Předtím, než se vrhnete do memorování, zkuste nejprve porozumět obsahu. Když vám cokoliv dává smysl, snadněji si to zapamatujete.

Používejte mnemotechnické pomůcky

Vzpomínáte si, když se vás učitelé ve škole snažili naučit poloměr Země? Možná vám pro lepší zapamatování vtloukali do hlavy větu: Šetři se, osle (6 378 km). Zapamatujte si čísla tak, že si z počátečních písmen vytvoříte snadno zapamatovatelnou větu.

Učte se
nahlas

Šance, že si zapamatujete informace, se zvyšuje až o 50 %. Zkuste také se sebou o daném tématu mluvit. Možná to zní divně, ale pomáhá to!

Máme pro vás bezplatný e-book o vybalancování samostudia a práce.

Stahujte
zde

Jaká je optimální teplota na učení?
20 °C
22 °C

Člověk je efektivní i tím, že se vzdělává online

Studium MBA

Digitální garáž

Udemy

S čím vám ještě poradíme?

3. kapitola

Jak si řeknete o víc peněz?

Víc peněz většinou nezískáte, dokud o ně nepožádáte. Málokdo vám v práci přidá sám od sebe. Pokud máte pocit, že si vyšší mzdu zasloužíte, řekněte si o ni. Nejprve si nachystejte dobré argumenty, proč by vám měl váš nadřízený přidat. Co si připravit?

1. Sepište si všechny své pracovní úspěchy, které pozitivně ovlivnily chod firmy nebo oddělení.

2. Získejte čísla, která prokazatelně poukážou na váš úspěch.

3. Nabídněte něco navíc.

4. Připomeňte, že jste schopni se učit nové věci, které dokážete aplikovat v praxi. Můžete poukázat na svůj posun na základě studia ve volném čase (pokud se týká oboru, ve kterém pracujete).

+230 187 Kč

O tolik si ročně v průměru polepšili absolventi MBA studia institutu CEMI.

+284 480 Kč

O tolik si ročně v průměru polepšili absolventi MBA studia institutu CEMI u pozic ve středním a TOP managementu.

zdroj: průzkum agentury STEM/MARK

4. kapitola

Jak si zajistíte povýšení?

Další způsob, který vám pomůže dosáhnout vyšší výplaty, je povýšení. Nejprve potřebujete získat nové dovednosti spojené zejména s managementem.

73 %

absolventů institutu CEMI pociťuje výhodu díky titulu MBA na trhu práce oproti lidem, kteří získali akademický VŠ titul

57 %

absolventů institutu CEMI uvádí, že se díky studiu MBA rozšířila síť jejich profesních kontaktů

61 %

absolventů podnikatelů uvádí, že znalosti nabyté MBA studiem na institutu CEMI jim otevřely cestu k jejich podnikání

Proč studovat MBA na institutu CEMI?

100% online studium

Jednička na trhu v ČR a SR podle počtu studentů s více než 2 000 studenty.

11 let zkušeností.

Pro přijetí ke studiu vám stačí bakalářský titul nebo středoškolské vzdělání s maturitou a praxí.

„Být specialistou v lékařském oboru neznamená automaticky být dobrým manažerem či lídrem. Principy vedení týmů, projektů, motivace kolegů či systémové procesní myšlení je potřeba pochopit. Mně osobně pomohlo studium MBA zefektivnit práci a spolupráci s kolegy.“

MUDr. Vratislava Kovářová, MBA,
Senior ředitelka pacientské bezpečnosti a udržitelnosti
Fresenius Medical Care, absolventka institutu CEMI.

„Celý pracovní život se věnuji oblasti zajištění bezpečnosti. Tento obor má nyní velký význam, protože v dnešní dynamické době vznikají nové podoby bezpečnostních rizik. Dávno jsem pochopil, že nelze žít jen ze zkušeností, a proto se držím známého citátu Roberta E. Leeho – Vzdělání člověka není dokončené, dokud nezemře. Díky zkušeným lektorům studia MBA jsem získal nové dovednosti, které využívám ve své profesní dráze.“

JUDr. Ing. Jiří Šašek, MBA,
Security Manager ve společnosti EUROWAG,
absolvent institutu CEMI.

„Několik let jsem uvažoval o studiu mezinárodního obchodu, abych ho využil pro svou práci a osobní růst v globální technologické firmě. Když jsem se dozvěděl o MBA oboru Global Business Leadership na CEMI, neváhal jsem. Vyhovovalo mi online studium v anglickém jazyce pod vedením zahraničních lektorů.“

Bc. Dalibor Smažinka, MBA,
Business development manager pro východní Evropu,
Axis Communications, absolvent institutu CEMI.

Zvyšte svoji hodnotu

Peníze investované do vzdělání se vám mnohonásobně vrátí. Získáte nové znalosti a dovednosti, které s přehledem uplatníte na nejistém pracovním trhu.

Spočítejte si na online kalkulačce, o kolik si přilepšíte díky titulu MBA.

CHCI VYDĚLÁVAT VÍC